導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。蛙泳口訣、方法與步驟(蛙泳的方法和口訣)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!我也是這個夏天...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。蛙泳口訣、方法與步驟(蛙泳的方法和口訣)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
我也是這個夏天開始游泳的,每天都去游,忽然頓悟了呵呵,向大家說說我的感受。
1. 開始姿勢:兩臂保持一定的緊張自然向前伸直,與水面平行,身體成一直線。?
2. 抓水:手臂先前伸,肩關節(jié)略內(nèi)旋,兩手掌心略轉向斜下方,稍勾手腕,兩手分開向斜下方壓水。
3. 劃水:兩臂分成40-45度角,手腕開始彎曲,這時兩臂兩手逐漸積極地做向側、下、后方屈臂劃水。在劃水中,前臂和上臂屈的角度,是不斷變化的,一般優(yōu)秀運動員劃水主要階段時關節(jié)都屈成接近90度角。因為這個角度能發(fā)揮最大的力
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