女性最滋陰降火的食物（滋陰降火的食物）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女性最滋陰降火的食物，滋陰降火的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、滋陰降火的食物包括薏苡仁、菠菜、冬瓜、蜂蜜、豆芽、龜肉、蓮子、銀耳、黑芝麻、栗子、葡萄、山藥、黃瓜、青豆、番茄、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、荔枝、豆角、西瓜、蘿卜、綠豆、海帶、柿子、甘蔗等。

2、每天的飲食應(yīng)清淡一些，忌吃辛辣刺激和生冷的食物。

3、平時(shí)應(yīng)多喝溫開(kāi)水，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

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