吃桃有什么好處和功效（吃桃有什么好處）

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1、桃子中富含豐富的膳食纖維和果膠，可有效刺激腸胃蠕動(dòng)，增加新陳代謝，將體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，從而達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。

2、而桃子中富含豐富的微量元素，可以有效的促進(jìn)人體血紅蛋白的再生功能，可以預(yù)防缺鐵引起的貧血。

3、桃子中含有較高的微量元素鉀，可以有效的將體內(nèi)多余的水分排出體外，可以有效的消除水腫。

4、而且桃子中富含多種維生素，可以有效的延緩細(xì)胞的衰老，保持皮膚彈性，具有一定美容養(yǎng)顏的功效。

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