導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤膨出怎么辦?，腰椎間盤膨出怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰椎間盤膨出...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤膨出怎么辦?，腰椎間盤膨出怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腰椎間盤膨出需要注意以下幾個(gè)方面來緩解：這種膨出屬于不是特別嚴(yán)重的情況，需要特別注意避免加重，注意避免不良的姿勢，避免長期的彎腰負(fù)重或者勞累、受涼，比如長期俯身前傾的工作、開車、彎腰提重物等。
2、2、需要注意避免膨出以后會出現(xiàn)疼痛和不適，這時(shí)需要進(jìn)行保護(hù)，臥硬板床，不要睡太軟的床，注意睡姿，活動時(shí)佩戴腰圍，特別是用戴鋼板的腰圍，對腰肌有一定保護(hù)。
3、膨出情況如果不是特別嚴(yán)重，可以不佩戴腰圍。
4、3、要進(jìn)行腰肌力量鍛煉，進(jìn)行三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、小飛燕鍛煉，加強(qiáng)肌肉力量，有助于保護(hù)腰椎，減輕膨出。
5、4、如果有疼痛、麻木、不適，對癥用藥也有好處，同時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行理療，對膨出也有很好的治療作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 腰椎間盤膨出怎么辦
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！