導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺戴眼罩好嗎圖片，睡覺戴眼罩好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果環(huán)境比較亮或...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺戴眼罩好嗎圖片，睡覺戴眼罩好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果環(huán)境比較亮或者無法保持黑暗的環(huán)境，戴眼罩睡覺比較好，因為黑暗的環(huán)境能夠促進大腦褪黑素的分泌，從而改善睡眠，因為褪黑素可以調整生物鐘，在黑暗的環(huán)境當中有利于進入睡眠的狀態(tài)。
2、通常情況下如果拉上窗簾可以保證黑暗的環(huán)境，沒有必要帶著眼罩睡覺，因為戴著眼罩睡覺也會造成局部的不適，而導致晚上睡覺的時候不能夠很安穩(wěn)的睡覺，也有可能造成睡眠障礙。
3、所以有條件的情況下盡可能不戴眼罩，如果是不能有黑暗的環(huán)境，通過戴眼罩來制造黑暗環(huán)境，肯定是比不戴眼罩好。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 睡覺戴眼罩好嗎
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