晚飯不吃吃香蕉減肥嗎（吃香蕉減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚飯不吃吃香蕉減肥嗎，吃香蕉減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、少吃一些香蕉不會(huì)對(duì)體重有明顯的影響，但是香蕉含有的糖分比較高，熱量比蔬菜要高很多，因此，吃太多香蕉，同樣會(huì)使患者熱量攝入超標(biāo)，當(dāng)多于消耗的熱量，就會(huì)使脂肪堆積，造成肥胖。

2、水果種類不同，熱量和糖分含量不同，如果患者正在減肥期間，可選擇低糖和低熱量的水果吃。

3、減肥需要保證熱量的攝入小于能量的消耗，如果吃的多，活動(dòng)量大，消耗的多，也不會(huì)增加體重。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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