幾天同房一次可以懷孕（幾天同房一次精子質(zhì)量最好）

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1、打算要孩子的夫妻都會(huì)進(jìn)行精心的準(zhǔn)備，以提高懷孕幾率和生下健康的寶寶。

2、對(duì)于身體健康的男性而言，一般禁欲3-6天其精子的質(zhì)量是最好的，但是每個(gè)人存在一定差異，每個(gè)人需要禁欲的時(shí)間都不一樣。

3、另外，可以考慮禁欲3-6天后去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行精液質(zhì)量的檢查，這樣可以找到質(zhì)量最佳的時(shí)間點(diǎn)，也可以排查有無精子質(zhì)量問題。

4、為了保證女性懷孕，在女性排卵期一周，性生活兩次是最合適的，這樣可以保證精子質(zhì)量，也可以加大受孕幾率。

5、在備孕時(shí)，飲食要均衡營養(yǎng)、平衡膳食、規(guī)律生活，少熬夜，戒煙、限酒，多運(yùn)動(dòng)。

6、另外，女性的卵成熟期3-5天可以懷孕，排卵一般是在月經(jīng)前兩周，計(jì)算好時(shí)間，男性禁欲幾天受孕概率最大。

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