順產(chǎn)坐月子可以喝純牛奶嗎（坐月子可以喝純牛奶嗎）

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1、孕婦坐月子期間可以喝純牛奶，坐月子期間要注意科學(xué)的坐月子，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，一方面自己要恢復(fù)，另一方面還要哺乳，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，多喝湯汁的食物，保證足夠的熱量和水分，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑，食譜應(yīng)該是合理和均衡為原則，哺乳的母親每天需要的熱量大概2500-3000千卡，包括肉、蛋、奶、魚、蝦等，還有包括股骨類，油脂要少增加，可以增加奶和奶制品的攝入量。

2、因?yàn)榕Ｄ汤镞吀缓鞍踪|(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素，因此對(duì)產(chǎn)婦包括和哺乳期的產(chǎn)婦都有非常有好處的。

3、但是要喝奶的時(shí)候，要注意跟自己的飲食習(xí)慣要相符合，有的人不能喝涼牛奶，有的人喝涼牛奶以后就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，根據(jù)個(gè)人的情況選擇合適的自己的牛奶就可以。

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