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一個人一天喝多少水最好（一天喝多少水最好）

2023-12-26 07:01:02 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個人一天喝多少水最好，一天喝多少水最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、1個正常人每...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個人一天喝多少水最好，一天喝多少水最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1個正常人每天的飲水量至少要與體內(nèi)的水分消耗量達到1個平衡人，每天的尿量大概需要2000-2500ml隱性失水，又將近1000ml，如果在夏天將會更多。

2、而很多人對于水的認識還不夠充分，往往認為人只要口渴了才是缺水，才需要喝水。

3、其實人是離不開水的水是生命之源，我們每天正常1日三餐，中所含的水分，再加上直接飲水，至少需要1500-2000ml，所以說每天1個人至少要保證2500ml的水分攝入，才能夠滿足身體的需要。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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