大家好,樂天來為大家解答以下的問題,為什么來月經不能劇烈運動,月經來了能運動嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、來月經時是可以運動的。
2、但是不能做劇烈的運動,比如長時間的快跑、跳繩、打籃球、踢足球等等。
3、特別是對于一些痛經、經量過多的女性,如果做了劇烈運動,很可能會加重這些癥狀。
4、可以適當?shù)淖鲆恍┹p柔的運動,比如散步、瑜伽。
5、尤其是對于一些經量比較少、經血顏色比較深的女性,適當?shù)倪\動可以增加血液循環(huán),提高身體的免疫力。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 月經來了能運動嗎
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