吃什么水果對(duì)痘痘好（痤瘡吃什么水果好）

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1、痤瘡患者應(yīng)該盡量避免食用辛辣食物，控制油炸類(lèi)和甜品食物，多吃新鮮蔬菜，水果和富含維生素的食物。

2、獼猴桃可以增白，祛斑，去除暗瘡，抗皮膚老化。

3、檸檬富含維C，其中的枸櫞酸可以防止色沉。

4、冬棗中維C，鉀，鐵含量都很高。

5、蘋(píng)果中鐵，錳，鋅，鉀的含量高。

6、葡萄中含有豐富的鈣鉀磷鐵，維生素B1，B2，B6和豐富的氨基酸。

7、此外，草莓，橙子，香蕉都是很好的選擇。

8、建議少吃含糖量過(guò)高的水果，例如甘蔗，荔枝，桂圓，哈密瓜，櫻桃，釋迦果，榴蓮等。

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