生酮減肥法能吃什么（減肥生酮飲食的飲食）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，生酮減肥法能吃什么，減肥生酮飲食的飲食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、生酮飲食其實(shí)指的是低碳水化合物飲食。

2、富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物，包括植物油、動(dòng)物油、蔬菜、蛋清、豆腐等，都屬于生酮飲食。

3、但是減肥的時(shí)候需要限制油性食物的攝入，要注意多吃白蛋白、蔬菜、豆腐。

4、 瘦肉和面筋之類(lèi)的食物。

5、生酮其實(shí)是身體消耗脂肪酸造成的，而生酮減肥的原理是限制碳水化合物攝入后，身體會(huì)增加脂肪消耗，產(chǎn)生更多的酮體。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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