大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，保養(yǎng)卵巢方法，如何保養(yǎng)卵巢最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、通常情況下，卵巢的保養(yǎng)可以從飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。
2、平時(shí)要合理膳食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，均衡飲食，葷素搭配，讓卵巢充分營(yíng)養(yǎng)。
3、經(jīng)期要忌食生冷食物，不吃冷飲，適當(dāng)休息，注意保暖。
4、 避免疲勞和感冒。
5、經(jīng)期不能性生活，因?yàn)閷m頸松弛，容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入盆腔而引起子宮內(nèi)膜異位癥，以及盆腔充血水腫。
6、一般在月經(jīng)干凈后3-7天適合性生活，以免過(guò)早傷害卵巢健康。
7、 平時(shí)要保持陰部清潔，做好避孕措施，避免流產(chǎn)。
8、激素類藥物在日常生活中不宜濫用，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌激素水平的紊亂。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 如何保養(yǎng)卵巢最好
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