每天只吃蘋果會瘦嗎（每天只吃蘋果可以減肥嗎）

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1、每天只吃蘋果可以起到減肥的作用，因?yàn)樘O果含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及大量的膳食纖維，有助于消化，可以增加飽腹感。

2、但是不吃主食，只吃蘋果，長期下來也會造成營養(yǎng)的缺乏，會對身體產(chǎn)生影響。

3、 合理科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉，按時(shí)吃早餐和午餐，晚餐吃蘋果，喝酸奶代替主食。

4、通常限制脂肪和高糖飲食的攝入。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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