導讀 當談到如何成為更好的睡眠者的最新提示和技巧時,您可能偶然發(fā)現了TikTok 上的各種睡眠技巧。其中一些可能有點值得懷疑,而另一些則得到了...
當談到如何成為更好的睡眠者的最新提示和技巧時,您可能偶然發(fā)現了TikTok 上的各種睡眠技巧。其中一些可能有點值得懷疑,而另一些則得到了專家的支持,并受到親身嘗試過的人的好評。以生菜水為例。TikTok 上的人們喝生菜水可以更快入睡,并聲稱這很有效。
現在,您的腦海中可能閃過一些想法。你究竟是如何制作這種混合物的?味道很惡心嗎?這是否又是一種不符合宣傳的趨勢?這些都是很扎實的問題。
我們進行了一些挖掘,并與專家們進行了交談,他們分析了在夜間日?;顒又刑砑由怂欠裼幸?。
這種混合物本身的制備方法非常簡單——只需將水煮沸,加入生菜,然后浸泡約 10 分鐘即可。然后,喝掉并體驗其效果。生菜水可能聽起來有點奇怪,但 TikTok 上的人們都對它非常信賴。
TikToker @shapla_11 在她的生菜水視頻中指出,“顯然生菜水會讓你昏昏欲睡……所以我要嘗試一下。” (從味道的角度來看,沙普拉將生菜與薄荷茶一起浸泡在熱水中,并指出薄荷茶本身不會讓她昏昏欲睡,因此不會影響結果。)生菜浸泡后,沙普拉說:“更新:我確實感覺有點困,不像淘汰賽那樣困,但我確實感覺有點困。” 她的下一個更新是她躺在床上即將入睡的視頻。醫(yī)學博士布萊恩·博克瑟·瓦赫勒 (Brian Boxer Wachler) 博士甚至回復了沙普拉的視頻,指出他測試了生菜水的趨勢,結果很有效。
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