大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，半夜腿抽筋怎么辦，半夜小腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、半夜小腿抽筋的癥狀多為缺鈣引起，多見(jiàn)于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年和中老年人。
2、缺鈣后會(huì)引起小腿肌肉痙攣，晚上睡覺(jué)伸伸腿就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。
3、所以這件事發(fā)生后， 適當(dāng)做戶外活動(dòng)，可以多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、豆制品、乳制品等。
4、新鮮的水果和蔬菜含有豐富的鈣，食用后可以促進(jìn)鈣的吸收。
5、經(jīng)常腿抽筋時(shí)，可以口服補(bǔ)鈣和維生素D。
6、 可以很好的對(duì)鈣的吸收，從而緩解半夜小腿抽筋的癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 半夜小腿抽筋怎么辦
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