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1、薏苡是日常生活中非常常見的食用和藥用食物。
2、它營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物和一定量的脂肪酸，能為人體新陳代謝提供能量。
3、從中醫(yī)的角度來說，薏苡仁具有健脾祛濕、清熱解毒的作用， 止咳的功效。
4、適當(dāng)食用一些薏米，可以有效緩解風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)疼痛，還可以提高新陳代謝的水平，消除體內(nèi)的一些水腫癥狀。
5、薏米味甘，適當(dāng)食用薏米和大米做成的薏米粥，可以刺激食欲。
6、 而且也有一定的改善和補(bǔ)血效果。
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標(biāo)簽： 吃薏米有什么好處
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