大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人流后日常飲食，人流后飲食食譜及做法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人流后患者身體虛弱，要多吃蛋白質類食物，補充體力。
2、流產后前三天可以喝點紅糖水，幫助子宮收縮，減少出血。
3、流產后第一天早餐可以吃雞蛋面包牛奶。
4、午餐雞湯，紅燒豬蹄。
5、晚飯小米紅棗稀飯。
6、紅燒排骨。
7、 兩餐之間蘋果一個，橘子一個，榛子、核桃等堅果50克。
8、流產后的第二天，早餐西紅柿雞蛋面。
9、午餐：蓮藕花生燉排骨，米飯。
10、晚餐吃黑米、紅棗、桂圓粥、燉白菜、菠菜炒雞蛋可以預防貧血。
11、第三天，早餐，煮雞蛋配米粥， 兩片面包。
12、中午吃蝦餃。
13、晚餐。
14、八寶粥，兩片面包。
15、排骨燉蘿卜。
16、第四天早餐。
17、桂圓、紅棗、小米粥、一個雞蛋、幾片面包。
18、午餐吃紅燒蓮藕排骨飯。
19、晚餐蛋糕，紅燒魚，燉卷心菜。
20、各種粥， 可以提前兩個小時預約電飯煲。
21、保溫后粥爛了，容易吸收利用。
22、每餐只能吃一個雞蛋，不能多。
23、不然體重增加太快。
24、水果可以隨你喜歡，但是不能涼著吃，不能用溫水泡著吃。
25、肉和排骨， 也可以提前預約電飯煲。
26、加入蓮藕或蘿卜，燉五分鐘。
27、提供的菜品可以根據(jù)患者的喜好進行調整，蔬菜可以隨意添加。
28、注意補鈣補血，吃含d的鈣片，堅果含鋅和微量元素，能促進流產后身體的恢復。
29、 果蔬富含維生素和膳食纖維，有通便的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 人流后飲食食譜及做法
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