為什么睡覺會老是做夢（為什么睡覺時老是做夢）

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1、做夢是正常的生理現(xiàn)象。

2、基本上每個人都有做夢的經(jīng)歷，但是睡覺的時候一直做夢會讓人更加擔(dān)心。

3、中醫(yī)認為，多夢的根本原因在于身體的變化。

4、 古籍中記載，氣血不足、情志受損、陰血不足、勞累過度、飲食不當(dāng)、痰熱內(nèi)擾等均可導(dǎo)致多夢。

5、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，神經(jīng)衰弱是大量腦力活動，導(dǎo)致大腦過度興奮或睡眠姿勢不正確，以及患者失眠多夢引起的。

6、 對于睡覺時總是做夢的人，建議患者睡前進行有氧運動，比如散步，睡前不要做太劇烈的運動，也可以聽舒緩的音樂來調(diào)節(jié)自己。

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