定期的體育鍛煉，例如阻力訓(xùn)練，可以預(yù)防阿爾茨海默病，或者至少延緩癥狀的出現(xiàn)，并且是阿爾茨海默病患者一種簡(jiǎn)單且負(fù)擔(dān)得起的療法。這是圣保羅聯(lián)邦大學(xué) (UNIFESP) 和圣保羅大學(xué) (USP) 附屬巴西研究人員 在《神經(jīng)科學(xué)前沿》上發(fā)表的一篇文章的結(jié)論。
盡管老年人和癡呆癥患者不太可能每天進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間跑步或進(jìn)行其他高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，但這些活動(dòng)是大多數(shù)阿爾茨海默氏癥科學(xué)研究的重點(diǎn)。世界衛(wèi)生組織 (WHO) 建議抗阻運(yùn)動(dòng)作為訓(xùn)練平衡、改善姿勢(shì)和預(yù)防跌倒的最佳選擇。抗阻運(yùn)動(dòng)需要特定肌肉針對(duì)外部阻力進(jìn)行收縮，被認(rèn)為是增加肌肉質(zhì)量、力量和骨密度以及改善整體身體成分、功能能力和平衡的重要策略。它還有助于預(yù)防或減輕肌肉減少癥(肌肉萎縮)，使日常任務(wù)更容易執(zhí)行。
為了觀察這種做法的神經(jīng)保護(hù)作用，UNIFESP 生理學(xué)和心理生物學(xué)系以及 USP 化學(xué)研究所 (IQ-USP) 生物化學(xué)系的研究人員對(duì)帶有導(dǎo)致 β-淀粉樣蛋白積累的突變的轉(zhuǎn)基因小鼠進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)大腦中的斑塊。這種蛋白質(zhì)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中積聚，損害突觸連接并損害神經(jīng)元，所有這些都是阿爾茨海默病的特征。
在研究過(guò)程中，小鼠被訓(xùn)練爬上 110 厘米長(zhǎng)的梯子，梯子坡度為 80°，梯級(jí)之間的距離為 2 厘米。它們的尾巴上承受著相當(dāng)于它們體重75%、90%和100%的負(fù)載。該實(shí)驗(yàn)?zāi)７铝巳祟愒诮∩碇行倪M(jìn)行的某些阻力訓(xùn)練。
在為期四個(gè)星期的訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，采集血液樣本來(lái)測(cè)量血漿皮質(zhì)酮水平，這種激素在小鼠體內(nèi)相當(dāng)于人類的皮質(zhì)醇。因壓力而升高的水平會(huì)增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。在經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的小鼠中，激素水平正常(與由沒(méi)有突變的動(dòng)物組成的對(duì)照組中發(fā)現(xiàn)的激素水平相同)，并且對(duì)其腦組織的分析顯示β-淀粉樣斑塊的形成減少。
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