導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦便秘吃什么水果好，便秘吃什么水果、蔬菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、便秘可
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦便秘吃什么水果好，便秘吃什么水果、蔬菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 便秘可以吃香蕉、蘋果、芹菜、竹筍等。香蕉富含碳水化合物和纖維素，也有潤(rùn)腸通便的作用。便秘時(shí)，可以適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉來(lái)緩解。香蕉中的鉀離子進(jìn)入腸道系統(tǒng)后，還能刺激腸道蠕動(dòng)。
2、 幫助排除內(nèi)容。蘋果含有豐富的果酸、果膠和膳食纖維，不僅可以幫助食物的消化，還有潤(rùn)腸通便的作用，便秘時(shí)也可以食用。芹菜的粗纖維含量非常豐富，還具有降血壓、血脂的作用。
3、 芹菜中的堿性物質(zhì)也能起到安神的作用。便秘時(shí)，吃芹菜可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。竹筍有開胃健脾的作用，含有豐富的植物纖維。進(jìn)入腸道后，
4、 能增加腸道內(nèi)水分的儲(chǔ)存，刺激腸道蠕動(dòng)，不僅能改善便秘，還能預(yù)防腸癌。
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標(biāo)簽： 便秘吃什么水果、蔬菜好
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