導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹喝牛奶好嗎，空腹喝牛奶的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：如果空腹
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹喝牛奶好嗎，空腹喝牛奶的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：如果空腹喝牛奶，胃酸過多會導致蛋白質(zhì)的變性沉淀，使食物在胃中難以消化吸收，容易引起消化不良(腹脹、上腹部疼痛不適、噯氣等癥狀)和腹瀉。
2、此外，由于奶在胃腸道中停留時間短， 營養(yǎng)吸收率也會更低。
3、牛奶有很高的營養(yǎng)價值。
4、空腹喝不能吸收其營養(yǎng)，還會浪費資源。
5、因此，喝牛奶前最好先吃點食物，如面包、蛋糕、粥等食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 空腹喝牛奶的危害
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