導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕可以吃板栗嗎中期，懷孕可以吃板栗嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕期間可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕可以吃板栗嗎中期，懷孕可以吃板栗嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕期間可以吃栗子，因為栗子營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，而且中醫(yī)認為栗子有養(yǎng)胃、健脾、補腎的功效。所以孕婦孕期可以吃板栗，但建議適量食用。
2、 吃多了會有脹氣或者胃排氣不暢的感覺。
3、 因為懷孕期間腸胃功能減弱，如果一次性吃太多板栗，會出現(xiàn)腹脹、腹痛，甚至腹瀉等腸胃不適癥狀。孕婦在孕期需要補充營養(yǎng)，但要掌握營養(yǎng)補充的原則，合理補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。你需要每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
4、 對孕婦的生長發(fā)育和胎兒的生長發(fā)育都很重要。保證蔬菜水果的食用也是必要的。因為含有豐富的維生素，可以補充維生素，預(yù)防缺鐵性貧血，有助于緩解孕婦便秘。
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標簽： 懷孕可以吃板栗嗎
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