老年人長期失眠怎么治療（長期失眠怎么治療）

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1、 失眠是由于入睡困難或睡眠維持困難而引起的睡眠質(zhì)量或數(shù)量不能滿足正常生理需要，影響白天社會功能的主觀體驗。失眠的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境因素的變化。

2、 某些藥物的副作用和身心疾病。明確失眠的原因，非常有助于采取針對性的治療措施。對于長期失眠的患者，可以采用藥物治療和非藥物治療來改善。

3、 非藥物治療包括睡眠衛(wèi)生教育、心理治療和行為治療?；颊咝枰私馑咝l(wèi)生，比如睡前不喝酒不喝茶，避免過于劇烈的活動，不要吃太多，避免白天午睡和午睡。

4、 藥物治療包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，常用的可以治療失眠的藥物有咪達(dá)唑侖、阿普唑侖、艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆和唑吡坦。

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