例假期吃香蕉可以嗎（月經(jīng)期間吃香蕉可以嗎）

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1、 女性經(jīng)期可以吃香蕉。女性月經(jīng)只是因為激素水平的變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，不會引起身體其他方面的問題。但是，有些女性可能會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀，如腹脹、便秘或腹瀉。如果你對香蕉過敏，

2、 或者吃香蕉后腹脹腹瀉，經(jīng)期要盡量減少或避免食用。如果沒有這些癥狀，可以正常食用。香蕉含大量維生素，熱量高，經(jīng)期和平時吃比較好。另外，如果經(jīng)期出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀，

3、 任何水果等食物都要適量食用，避免暴飲暴食。

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