導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假可以吃的水果有什么，來月經(jīng)可以吃的水果有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假可以吃的水果有什么，來月經(jīng)可以吃的水果有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期可以吃一些溫性的水果，如蘋果、木瓜、獼猴桃、榴蓮等。因為榴蓮是熱性水果，對于痛經(jīng)患者來說，經(jīng)期吃榴蓮可以緩解痛經(jīng)。
2、 經(jīng)期的飲食要特別注意。不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物，尤其是生冷食物，會影響血液循環(huán)速度，導致經(jīng)血排出不暢，加重痛經(jīng)癥狀。經(jīng)期注意個人衛(wèi)生保健，
3、 每天用溫水清洗外陰，同時更換衛(wèi)生巾。不要穿緊身內(nèi)衣，要穿寬松的、棉質(zhì)的、透氣的內(nèi)衣，這樣對女性更好，不僅經(jīng)期要穿，平時也要穿。
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