導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，盆底肌自己能恢復嗎產后十來年了，盆底肌自己能恢復嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，盆底肌自己能恢復嗎產后十來年了，盆底肌自己能恢復嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、由于妊娠和分娩損傷后盆底肌韌帶松弛，盆底肌的恢復需要一段時間。
2、能否自行恢復，要看受傷程度。
3、一般正常分娩不是難產，胎兒巨大的話是可以恢復的。
4、建議產后做一些恢復訓練，鍛煉盆底肌肉。
5、 可以做肛門收縮運動，凱格爾運動，或者陰道球收縮運動。
6、產后不要過早投入體力勞動，避免腹壓，加強營養(yǎng)增強體質，適當參加一些體育鍛煉。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 盆底肌自己能恢復嗎
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！