導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎，晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！晚上喝太多牛
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女人晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎，晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
晚上喝太多牛奶容易導(dǎo)致肥胖，原因如下：
1.牛奶富含蛋白質(zhì)，1克蛋白質(zhì)可產(chǎn)生4千卡熱量。如果晚上喝太多牛奶，容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生能量的蛋白質(zhì)過(guò)多，晚上鍛煉的機(jī)會(huì)就少了，導(dǎo)致體內(nèi)能量堆積，從而導(dǎo)致肥胖。
2.很多人喜歡在晚上喝牛奶的時(shí)候吃餅干、零食等食物，這些食物也含有能量，會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)；
3、牛奶性寒，牛奶過(guò)多會(huì)使脾胃受寒，會(huì)降低脾胃運(yùn)化食物的能力，不利于其他食物的充分代謝、吸收和利用，反而會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。
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