起床后脖子僵硬疼痛怎么辦（脖子僵硬疼痛怎么辦）

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1、頸部僵硬疼痛是頸椎病的常見癥狀。

2、治療方法主要是休息和制動(dòng)，避免長時(shí)間坐著看手機(jī)或玩電腦等活動(dòng)，以減輕頸椎的壓力。

3、其次，熱敷、烤電、針灸、拔罐等理療措施有助于明顯緩解疼痛。

4、第三， 可配合使用扶他林等止痛消炎藥膏，緩解局部慢性炎癥，促進(jìn)勞損恢復(fù)。

5、最后，可以鍛煉頸椎運(yùn)動(dòng)，比如米飯運(yùn)動(dòng)，井字運(yùn)動(dòng)。

6、經(jīng)過7到10天的綜合治療，你的病情一般可以好轉(zhuǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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