導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，青菜的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，青菜的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！綠色蔬菜的
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，青菜的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，青菜的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
綠色蔬菜的作用如下：
1.可以預(yù)防便秘，對(duì)降低大腸癌的發(fā)病率有明顯的作用，因?yàn)榫G色蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以機(jī)械地刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)與腸壁的接觸面積和時(shí)間。
可以預(yù)防便秘，降低大腸癌的發(fā)病率。
2、富含礦物質(zhì)，如鉀、鎂、磷，這些礦物質(zhì)對(duì)體內(nèi)代謝調(diào)節(jié)有非常明顯的作用。
青菜的禁忌是從中醫(yī)食療的角度來(lái)看，其味寒涼。對(duì)于脾胃虛弱、胃寒的人來(lái)說(shuō)，不要吃太多的青菜，否則會(huì)使寒氣加寒，引起腸胃不適。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 青菜的功效是什么
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