導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)可以吃藍(lán)莓嘛?，來月經(jīng)能吃藍(lán)莓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期可以適當(dāng)吃
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)可以吃藍(lán)莓嘛?，來月經(jīng)能吃藍(lán)莓嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些藍(lán)莓。
2、藍(lán)莓富含營養(yǎng)。
3、藍(lán)莓含有豐富的維生素A和維生素C，可以幫助經(jīng)期女性提高免疫力，增強(qiáng)女性體質(zhì)，預(yù)防和降低經(jīng)期患病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以美容祛斑，預(yù)防失眠癥狀。
4、 保護(hù)視力。
5、藍(lán)莓中含有大量的花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，延緩經(jīng)期女性的衰老。
6、藍(lán)莓中特有的鉀元素，能為經(jīng)期女性快速補(bǔ)充體力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
7、但藍(lán)莓性涼，經(jīng)期過量食用會(huì)使身體著涼。
8、 可能導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等經(jīng)期不適，經(jīng)期應(yīng)少量食用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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