導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何降低龜頭敏感度求簡(jiǎn)單有效的方法，降低龜頭敏感度鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何降低龜頭敏感度求簡(jiǎn)單有效的方法，降低龜頭敏感度鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：降低龜頭敏感度可以鍛煉盆底肌肉，也可以做一些反復(fù)刺激龜頭的訓(xùn)練。
2、建議業(yè)余時(shí)間每天做提肛運(yùn)動(dòng)。
3、提肛運(yùn)動(dòng)就是吸氣時(shí)收縮肛門，憋氣三秒鐘，然后慢慢放松肛門內(nèi)的肌肉，反復(fù)做提肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉盆底肌肉，降低龜頭的敏感度。
4、也可以用毛巾反復(fù)摩擦龜頭，反復(fù)刺激龜頭，使龜頭皮膚角質(zhì)化，降低敏感度。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 降低龜頭敏感度鍛煉
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