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早上五點起來跑步會影響身體嗎（早上幾點起來跑步最好）

2023-03-30 20:02:57 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上五點起來跑步會影響身體嗎，早上幾點起來跑步最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上五點起來跑步會影響身體嗎，早上幾點起來跑步最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、肝臟排毒的最佳時間是晚上11點到凌晨2點，而大腸排毒的時間是早上5點到7點，也就是我們常說的排便時間。

2、對于跑步健身來說，早上9點以后開始跑步是必要的，因為一般9點以后陽光充足，植物吸收陽光開始光合作用，消耗二氧化碳釋放氧氣，比較適合晨練和跑步，所以每天堅持跑步半小時，做有氧運動，對健康最好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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