大家好，樂天來為大家解答以下的問題，18歲了還能長(zhǎng)高10厘米嗎，18歲還能長(zhǎng)高多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 18歲能不能長(zhǎng)高，主要看骨鱗線有沒有完全愈合。
2、如果沒有完全痊愈，可以通過飲食和體育鍛煉來增加身高。
3、平時(shí)多喝牛奶。
4、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于身體的生長(zhǎng)。
5、堅(jiān)持每天喝一杯牛奶，是長(zhǎng)高的重要原因。
6、還有就是打籃球。
7、其實(shí)不一定是打籃球、排球、游泳或者跑步，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)也是增加身高的最好方法之一。
8、每天堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，會(huì)幫助你增加身高。
9、尤其是夏天，要堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殛柟飧兄陂L(zhǎng)高。
10、多曬太陽有助于補(bǔ)鈣，有助于鈣的吸收。
11、早睡，如果人整天睡懶覺，或者晚上熬夜，白天睡覺，對(duì)身高的影響很大。
12、因?yàn)槿梭w發(fā)育細(xì)胞在夜間處于極度興奮狀態(tài)，可以加速自身發(fā)育。
13、如果經(jīng)常深夜睡覺或者晚上熬夜白天睡覺，身體細(xì)胞發(fā)育慢，身高也長(zhǎng)得慢。
14、平時(shí)也要多吃蝦和魚，富含鈣，是身體長(zhǎng)高的重要因素，可以為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 18歲還能長(zhǎng)高多少
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