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岡上肌損傷如何治療（岡上肌損傷如何鍛煉）

2023-03-26 14:04:27 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，岡上肌損傷如何治療，岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：脊

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，岡上肌損傷如何治療，岡上肌損傷如何鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：脊上肌損傷可通過以下方法鍛煉：一、患者保持坐姿，左手盡量觸及胸椎最高棘突，同時將頭向左旋轉，肘部外翻，用右手指反復按壓脊上肌的肌腹100~200次，可自行分組鍛煉，每日2~4次。

2、二、岡上肌損傷和水腫消退后，熱敷岡上肌，然后開始肩外展訓練，每組10~16次，每天4~6組，逐漸加大訓練強度，嚴格控制肩外展不超過90度。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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