女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血最快（女人經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血）

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1、 在月經(jīng)期，除了服用中藥幫助補(bǔ)氣血外，還可以通過食物來補(bǔ)血。

2、有些女性在經(jīng)期會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)量多而出現(xiàn)貧血癥狀。

3、尤其是患有子宮肌瘤、子宮腺肌病的女性，由于月經(jīng)量較多，來月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血現(xiàn)象。

4、在治療病因的同時(shí)，還可以采取補(bǔ)血治療。

5、醫(yī)學(xué)上補(bǔ)血一般是給鐵劑，包括琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等能快速補(bǔ)充身體流失的鐵成分。

6、另外，可以通過飲食來補(bǔ)充血液。

7、含鐵豐富的食物主要在動(dòng)物性食物中，如動(dòng)物的肝臟、內(nèi)臟等，都富含鐵。

8、然后是紅肉，如瘦肉、羊肉、豬肉等。

9、富含鐵。

10、另外就是動(dòng)物血制品。

11、常吃的鴨血也是富含鐵的食物。

12、同時(shí)，還可以通過一些綠葉蔬菜補(bǔ)充葉酸，也有補(bǔ)血的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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