澳大利亞國(guó)立大學(xué) (ANU) 研究人員的一項(xiàng)新研究表明，中年睡眠不足會(huì)對(duì)大腦健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
該研究調(diào)查了29,000 多名年齡在 37 歲至 73 歲之間的人的睡眠習(xí)慣，可以為幫助對(duì)抗癡呆癥等重大疾病提供依據(jù)。
根據(jù)主要作者和博士的說(shuō)法。候選人 Tergel Namsrai 博士認(rèn)為，損害大腦健康的不僅僅是睡眠不足。“每天睡眠超過(guò) 9小時(shí)或少于 6 小時(shí)都與較低的腦容量和認(rèn)知測(cè)量有關(guān)——這對(duì)反應(yīng)時(shí)間和記憶力等事情至關(guān)重要，”Namsrai 博士說(shuō)。“白天打瞌睡也與大腦健康受損的一些指標(biāo)有關(guān)。”
Namsrai 博士說(shuō)，需要更加關(guān)注睡眠與大腦健康之間的聯(lián)系，以及對(duì)改善睡眠的方法進(jìn)行更多研究。“睡眠與大腦健康之間聯(lián)系的潛在機(jī)制尚不清楚——還有很多工作要做，”她說(shuō)。“但我們的研究表明，如果我們想在老年時(shí) 改善大腦健康并延緩癡呆癥的發(fā)作，它可能是一個(gè)重要的目標(biāo)。”
癡呆癥是世界范圍內(nèi)導(dǎo)致死亡的主要原因之一，預(yù)計(jì)到 2050 年將影響 1.5 億人。目前尚無(wú)治愈方法——這使得識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)因素變得更加重要。
“大約 20% 到 40% 的癡呆病例可歸因于可改變的非遺傳因素，”Namsrai 博士說(shuō)。“其中最著名的包括吸煙、酗酒和肥胖。但睡眠是一個(gè)新出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)因素。”
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