減肥期間吃維生素b2有什么好處（吃維生素b2有什么好處）

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1、吃維生素B2可以改善體內(nèi)的氧化還原反應(yīng)。

2、維生素B2也被稱為核黃素。

3、維生素B2缺乏時(shí)，容易患口角炎、唇炎、瞼緣炎、滑囊炎，因此食用維生素B2可明顯減少上述炎癥的發(fā)生。

4、一個(gè)人每天大約需要1.2-1.5毫克的維生素B2，因?yàn)榫S生素B2參與體內(nèi)琥珀酸脫氫酶和黃嘌呤氧化酶的還原反應(yīng)，可以起到轉(zhuǎn)移氫的作用。

5、維生素B2在食物中分布廣泛，吸收良好。

6、主要的行動(dòng)形式是FMN和時(shí)尚。

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