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1、腳扭傷后局部彈力繃帶固定，物理和藥物治療恢復(fù)最快。
2、腳扭傷后，首先要限制下肢的活動，避免劇烈運動。
3、抬高患肢，減輕水腫和疼痛癥狀，急性期72小時內(nèi)局部冰敷。
4、外用祛濕止痛噴霧劑，一日三次。
5、72小時后進(jìn)行局部紅外線照射，同時口服云南白藥膠囊、三七傷片等活血化瘀、消腫止痛的藥物，促進(jìn)恢復(fù)。
6、受傷兩周后，可以拄著拐杖進(jìn)行下肢活動。
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