哺乳期可以吃螃蟹嗎（哺乳期可以吃螃蟹嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哺乳期可以吃螃蟹嗎，哺乳期可以吃螃蟹嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 哺乳期最好不要吃螃蟹，因?yàn)轶π肥呛允澄?，尤其是蟹腿是寒性食物。哺乳期的女性如果吃了生冷的食物，可能?huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，所以不建議吃它們。

2、 哺乳期需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但最好不要吃海鮮。可以吃雞蛋和魚(yú)，都是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。它們?cè)谑秤煤罂梢员怀浞治绽?，?duì)提高奶的品質(zhì)會(huì)起到非常好的作用，所以不建議食用海鮮。另外，哺乳期也建議均衡飲食，比如多吃碳水化合物、含有維生素的新鮮果蔬，適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物或者堅(jiān)果，對(duì)乳汁的質(zhì)量會(huì)起到非常好的作用。

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