身體濕寒氣重怎么調(diào)理（身體濕寒氣重怎么調(diào)理）

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1、身體濕冷重的患者，首先要多運(yùn)動(dòng)。

2、只有多運(yùn)動(dòng)才能使身體產(chǎn)生熱量，加快氣血運(yùn)行，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有助于濕氣的排出。

3、經(jīng)常曬曬太陽。

4、就中醫(yī)而言，長時(shí)間曬太陽對(duì)驅(qū)散體內(nèi)寒氣很有幫助，有溫散寒的作用。

5、平時(shí)可以多吃些大蔥、生姜、大蒜、大蔥、韭菜、大白菜、蘿卜、西蘭花、土豆、牛羊肉、狗肉、雞肉、蝦、堅(jiān)果等溫和溫?zé)岬氖澄铩?/p>

6、盡量不要吃生冷的食物。

7、每天晚上睡覺前堅(jiān)持用熱水泡腳20分鐘左右。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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