導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補鐵哺乳期，吃什么補鐵孕婦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、孕婦飲食要多樣化，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補鐵哺乳期，吃什么補鐵孕婦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦飲食要多樣化，營養(yǎng)要均衡。
2、均衡膳食就是提供符合衛(wèi)生要求、營養(yǎng)全面、比例合理的膳食標準和配方。
3、根據體重的實際情況，合理安排是不對的。
4、重量少于或多于應該增加的量都是錯誤的。
5、胎兒在懷孕期間需要攝入大量的營養(yǎng)物質。
6、此時應選用富含鐵、鈣、鋅的食物。
7、含鐵豐富的食物有動物的肝、腎、血、心等。
8、或者黑木耳、瘦肉等。
9、孕婦在孕期也可以吃大棗補血。
10、但對于嚴重缺鐵的孕婦來說，食量已經不能滿足，要及時補充鐵劑，防治缺鐵性貧血。
11、可以用藥物進行治療，比如補鐵口服液。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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