怎么更好的保護海綿體（怎么更好的保護視力）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么更好的保護海綿體，怎么更好的保護視力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

辦公室工作人員經(jīng)常面對電腦、書籍和資料等。而且他們平時用眼超負荷，導(dǎo)致眼睛疲勞、酸痛，甚至各種眼疾。所以，雖然辦公室人員比較舒服，但其實過度用眼很容易導(dǎo)致眼疾，所以保護視力就變得更有必要了。那么如何保護視力呢？下面和大家分享一下專家的建議。

1.有一個好的坐姿。無論是看電腦還是看書，都要有良好的坐姿，與電腦保持一定的距離，這樣可以減少電腦輻射，減輕視力疲勞，減少身體酸痛，避免頸椎病，所以坐姿很重要。

2.不要過度用眼。有時候工作比較忙，整個工作時間都在電腦前，甚至加班。這種情況會導(dǎo)致眼睛得不到合理的休息，會很累。同時也會導(dǎo)致近視。如果你想保護你的視力，不要一直盯著電腦或書。你應(yīng)該起來走動至少半個小時，看著遠處，并按摩眼睛，以促進眼睛的血液流動。這樣可以預(yù)防近視。

3.多注意營養(yǎng)補充。多吃有助于恢復(fù)眼疲勞的食物，如胡蘿卜、棗、魚、瘦肉、視黃醇、維生素A等物質(zhì)。這些都有助于恢復(fù)眼睛疲勞，而多吃西紅柿可以防輻射。我們應(yīng)該注意好視力。只有重視好視力，才能有好視力。我們必須重視它。其實近視對每個人的傷害都很大。相信大家都心知肚明。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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