導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蛋白質(zhì)會使人進步嗎，蛋白質(zhì)會使人發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蛋白質(zhì)是人體
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蛋白質(zhì)會使人進步嗎，蛋白質(zhì)會使人發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素之一。
2、人體能量的主要來源是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。
3、蛋白質(zhì)補充不夠，抵抗力下降，代謝率下降。
4、容易生病，容易造成營養(yǎng)不良。
5、如果蛋白質(zhì)補充過多，也會造成肥胖。
6、一般情況下，你可以從飲食中獲取足夠的蛋白質(zhì)。
7、比如牛奶和豆類，正常食用就能獲得足夠的蛋白質(zhì)。
8、你應(yīng)該積極參加體育鍛煉，以保證營養(yǎng)均衡。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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