導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，姨媽期間減肥方法，姨媽期間減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般來說，不建議
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，姨媽期間減肥方法，姨媽期間減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，不建議經(jīng)期減肥。
2、來月經(jīng)時(shí)，身體處于不斷失血的過程中，抵抗力比平時(shí)低。
3、在這個(gè)階段減肥會(huì)增加生病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、但是也可以在經(jīng)期進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)來減肥。
5、比如經(jīng)期瑜伽，既能促進(jìn)血液循環(huán)又有利于經(jīng)血排出，但要避免一些高難度、高強(qiáng)度的動(dòng)作。
6、經(jīng)期不要節(jié)食減肥，但可以合理安排膳食，多吃一些補(bǔ)血、補(bǔ)鐵、低脂的食物，比如菠菜。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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