大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦吃什么蔬菜最好最快，孕婦吃什么蔬菜最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、因?yàn)樵衅谛枰臓I(yíng)養(yǎng)素較多，所以建議孕期飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、動(dòng)物、肝臟、綠葉蔬菜、新鮮水果等。
2、滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，最好多吃富含纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜等，可以改善孕期便秘的癥狀。
3、孕期飲食沒(méi)有嚴(yán)格的禁忌。
4、建議孕中期補(bǔ)充鐵和鈣，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
5、懷孕期間定期檢查。
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