橙子的功效與作用禁忌（橙子的功效與作用）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，橙子的功效與作用禁忌，橙子的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 橙子對(duì)提高人體免疫力有很好的作用，因?yàn)槌茸雍胸S富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)免疫物質(zhì)的產(chǎn)生。對(duì)于抵抗力低的人來(lái)說(shuō)，如果適當(dāng)吃點(diǎn)橙子來(lái)補(bǔ)充維生素C，對(duì)提高機(jī)體免疫力，提高預(yù)防傳染病的能力會(huì)起到明顯的作用。

2、 橙子中的維生素C也能促進(jìn)鐵的吸收。對(duì)于缺鐵性貧血的人來(lái)說(shuō)，如果適當(dāng)吃點(diǎn)橙子，補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防和糾正缺鐵性貧血的效果也會(huì)非常明顯。

3、 橙子還含有豐富的有機(jī)酸，可以刺激味蕾的敏感度，促進(jìn)胃腸道消化液的分泌。對(duì)于食欲不佳、消化不良、惡心嘔吐的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃點(diǎn)橙子，可以起到很好的刺激食欲、促進(jìn)消化的作用。同時(shí)，橙子還富含一定量的膳食纖維，可以機(jī)械刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，預(yù)防和緩解便秘的效果會(huì)非常明顯。

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