月經(jīng)來(lái)了怎么辦快速緩解疼痛（月經(jīng)來(lái)了怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)來(lái)了怎么辦快速緩解疼痛，月經(jīng)來(lái)了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象。

2、不要太緊張。

3、每個(gè)女人都會(huì)在某個(gè)時(shí)期來(lái)月經(jīng)。

4、月經(jīng)來(lái)了，要采取一些措施，準(zhǔn)備好衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾，學(xué)會(huì)正確放置衛(wèi)生巾。

5、一般來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)來(lái)的量比較大，就要隔一個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間不換衛(wèi)生巾導(dǎo)致的細(xì)菌感染，保持外陰的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，避免細(xì)菌感染。

6、如果經(jīng)期出現(xiàn)腹痛癥狀，要注意禁食生冷、辛辣、刺激性食物。

7、月經(jīng)期間，保持外陰清潔，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：