大家好，樂天來為大家解答以下的問題，步行的英文是什么，步行的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 散步是一種很好的有氧運(yùn)動。
2、有氧運(yùn)動可以改善心肺功能，增加血容量，增加人體肺活量，增強(qiáng)心肺功能，尤其適用于冠心病和慢性阻塞性肺疾病患者。
3、經(jīng)常散步可以增強(qiáng)心肺功能。
4、2.散步是一種有氧運(yùn)動，可以減脂減肥。
5、堅(jiān)持走路可以燃燒更多的熱量，消耗更多的熱能，對于肥胖者來說是很好的運(yùn)動。
6、3.還能提高體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，增加肌肉力量和耐力，對預(yù)防病毒和感冒也有一定的好處。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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