大家好，樂天來為大家解答以下的問題，練瑜伽能減肥嗎有什么好處嗎，練瑜伽能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：瑜伽也能起到減肥的作用，但需要長期堅持。
2、練瑜伽雖然沒有參加劇烈運動那么大，但是可以鍛煉全身的肌肉和韌帶，可以消耗能量，減少脂肪的堆積。
3、長期堅持可以起到減肥的作用。
4、練瑜伽的同時，也要適當控制飲食。
5、平時要少吃脂肪和高熱量的食物，如油炸食品、糖果、巧克力、零食、碳酸飲料等。
6、而且盡量少吃。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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